비만도 계산기 BMI
새해가 시작되면 꼭 다짐하는 것이 몇가지씩 있습니다. 다이어트, 외국어공부, 금주, 금연 등이 대표적인데요, 그 중에서도 오늘은 다이어트를 하는데 있어 참고가 되는 신체질량지수 Body Mass Index 즉 BMI 계산을 해 볼까 합니다. 마구잡이로 하는 다이어트가 아니라 기준을 잡는데 도움이 될 수 있도록 평균체중, 미용체중, 모델체중 등으로 나눌 수 있는 비만도 계산기 소개합니다.
우리나라 사이트에도 있는지 모르겠는데 찾아봐도 잘 나오지 않아서 일본사이트를 참고로 했습니다. 신장과 몸무게 만을 입력하는 것으로 성별과 연령은 불문한 결과이기 때문에 사실 100% 믿을만한 것은 아닙니다. 포털사이트에 비만도 계산기 검색하면 기본적으로 상단에 나오기 때문에 바로 계산해 볼 수도 있습니다.
비만도 계산기 이용해 적정체중이 어느정도인지를 알기 위해서 가장 간단한 방법은 포털사이트에서 BMI 라는 단어만 검색해도 됩니다. 질병관리본부에서 제공하는 비만도 계산기 에서도 신장과 체중만 입력해서 계산하기 클릭하면 자신의 체형에 관해 대략적인 것을 알 수 있습니다.
이 외에도 스마트폰을 이용해서 비만도 계산기 어플등을 다운받아서 실행하면 더 간단하게 알아볼 수도 있습니다. 어플을 다운받을 때는 나이와 성별 등을 구분해서 입력할 수 있는 것이 있는지를 확인해서 활용하는 것이 좀 더 자신과 맞는 BMI 수치를 구할 수 있을 것으로 보입니다.
위의 이미지를 보면 알 수 있듯이 BMI 수치가 커질수록 과체중에 비만이라는 것을 확인할 수 있습니다. 저체중부터 과체중 비만을 나타내는 비만도 계산기 활용해서 키와 몸무게 만으로 나온 수치를 확인해 보시기 바랍니다.
BMI 분류표에 의하면 16이하인 경우는 아주 심각한 저체중, 16~17은 심한 저체중, 17~18.5는 저체중, 18.5~25는 정상 표준체중, 25~29.9 과체중, 30~34.9 비만체중1, 35~39.9 비만체중2, 40이상은 비만체중3에 속하게 됩니다. 비만도 계산기 이용해 산출된 당신의 숫자는 무엇이었나요?
그럼 표준체중 및 정상체중인지를 확인하는 비만도 계산기 알아보았다면 이제는 좀 더 마른 체형이길 원하는 사람들에게 도움이 될 미용체중, 그리고 모델이 꿈이라면 내지는 모델같은 몸매를 원하는 사람들이 참고하면 될 만한 BMI 수치 구할 수 있는 곳을 소개합니다.
말씀 드렸듯이 지금 위의 이미지는 단순한 비만도 계산기 입니다. 신장과 체중만을 입력해서 BMI 수치를 계산해 낼 수 있습니다. 여기서 나오는 수치는 우리나라 포털사이트에서 검색한 것과 같습니다.
여기서 이 비만도 계산기 이용해서 키를 160cm, 몸무게 50kg으로 가정해서 계산해 보았습니다. 키가 160인 사람의 표준체중은 56.32kg이어야 합니다. 그런데 50kg가 나간다면 적정체중보다 6.32kg이 모자르고 BMI 수치는 19.53으로 나옵니다. 그리고 이 수치는 표준체중에 속합니다.
이 비만도 계산기 이용해서 알아본 키가 160cm인 사람의 표준체중, 미용체중, 모델체중 등은 위와 같습니다. 표준체중은 56.32, 미용체중은 51.2, 모델체중은 46.08이 되어야 합니다.
비만도 계산기 이용해서 체중을 알아보니 모델이 되기 위해서는 기본적으로 표준체중보다 10kg이상은 적어야 하는 것 같습니다. 그리고 체중이 아니라 BMI 수치로 보면 적정표준은 22, 미용체중은 20, 모델체중의 BMI 수치는 18이 나와야 된다고 합니다.
위의 사이트에서 비만도 계산기 비롯해서 표준체중과 미용체중, 모델체중 및 BMI 수치를 확인하기 위해서는 오른쪽 메뉴에서 빨간색 네모안의 곳을 선택하면 됩니다. 적정체중 미용체중 모델체중 이라고 적혀 있는 곳입니다.
비만도 계산기 및 모델체중, 미용체중, 적정체중 BMI 계산하러 가기
위의 사이트에서는 BMI 등의 비만도 계산기 뿐만 아니라 여러가지 일상생활에서의 여러 계산을 해 볼 수 있는 사이트입니다. 대강은 다 번역이 되기 때문에 쉽게 볼 수 있을 것입니다. 한자를 읽을 수 있다면 일본어를 못해도 어지간한 것은 다 확인할 수 있습니다.
저는 여기서 건강계산을 하는 곳에서 비만을 선택해서 들어가 보았습니다. 비만도 계산기 찾으려면 이 비만으로 들어가는 것이 아니라 건강진단 항목으로 들어가야 BMI 수치를 계산할 수 있습니다. 즉 적정체중 등은 건강과 직결된다고 볼 수 있습니다.
건강 계산에서 비만을 선택해서 들어가면 체지방률, 내장지방 감소 목표설정, 대사증후군, 숨어있는 비만, 비만 유형, 어린이 비만 등으로 나누어서 또 확인해 볼 수 있습니다. 비만도 계산기 그런거 없이 바로 인바디 해보면 좋겠지만 보건소 가는 것도 귀찮고 하다면 이런 사이트를 활용해 보는 것도 좋을 듯 합니다.
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